Un taller diseñado para prevenir y reducir el estrés laboral, restaurando el equilibrio emocional a través de la música.
Escuchar y crear música puede disminuir los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y favorecer la liberación de endorfinas, promoviendo estados de bienestar.
Las sensaciones que suelen emerger al finalizar el taller son calma, serenidad y mayor conexión con el equipo.
Utilizamos instrumentos como xilófonos, metalófonos, tambores, shakers, boomwhackers, ukeleles, la voz y percusión corporal.
Compartiremos canciones y experiencias musicales para fortalecer los lazos emocionales y aliviar el estrés de forma colectiva.
Durante el taller se trabajan dinámicas de conexión personal y grupal mediante:
escucha musical guiada
creación musical colectiva
dinámicas de ritmo y movimiento
intercambio de experiencias musicales
Cuando el ritmo interno se armoniza, también lo hace la forma en que trabajamos y nos relacionamos.