Musicfullness

Musicoteràpia per a la gestió de l’estrès

Un taller dissenyat per prevenir i reduir l’estrès laboral, restaurant l’equilibri emocional a través de la música.

Escoltar i crear música pot disminuir els nivells de cortisol (l’hormona de l’estrès) i afavorir l’alliberament d’endorfines, promovent estats de benestar.

Utilitzem instruments com xilòfons, metal·lòfons, tambors, shakers, boomwhackers, ukeleles, la veu i la percussió corporal.

Les sensacions que solen emergir en finalitzar el taller són calma, serenitat i una major connexió amb l’equip.

Compartirem cançons i experiències musicals per enfortir els llaços emocionals i alleujar l’estrès de forma col·lectiva.

Durant el taller es treballen dinàmiques de connexió personal i grupal mitjançant:

  • escolta musical guiada

  • creació musical col·lectiva

  • dinàmiques de ritme i moviment

  • intercanvi d’experiències musicals
Contacta ahora

Quan el ritme intern s’harmonitza, també ho fa la manera com treballem i ens relacionem.

 
Contacta ahora